A még alvó test felébresztése nem az ébresztőóra feladata.

A merev izmok és ízületek fellazítása fontos a reggeli ébredés után, és ez a nap hátralevő részében meghálálja magát.

Ma kapaszkodó korlát a medencében

Edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra.